Rugpijn of schouderpijn door een slechte houding?

De meeste mensen die met pijnklachten bij ClubSven komen aankloppen, melden rugpijn en schouderpijn. Meestal weten ze ons ook feilloos te vertellen waar hun pijn vandaan komt; vaak wijzen ze een slechte houding aan als de grote schuldige. Het probleem...
Read More

Wilskracht: je wapen tegen verleiding

Wilskracht: je wapen tegen verleiding “De enige manier om aan verleiding te ontsnappen, is eraan toe te geven. Als je ertegen vecht, krijg je een ziekelijk verlangen naar de dingen die je jezelf ontzegt.” Een bekend citaat van schrijver Oscar...
Read More

Calorieën zijn niet alles

De mythes achter ‘voedsel als brandstof’ ‘Je eten is je brandstof, je fuel om vooruit te komen.’ Een metafoor waar we om de haverklap mee om de oren worden geslagen. Het lijkt wel alsof we allemaal machines zijn geworden: we...
Read More

Alles over spiermassa

Waarom spiergroei ook voor jou belangrijk is Spiergroei, iets voor bodybuilders? Helemaal niet! Iedereen heeft baat bij sterke en gezonde spieren. In deze spoedcursus leer je het volgende: Welke verschillende types spiermassa er in je lijf zitten,Waarom spiergroei belangrijk is...
Read More

Gezond of Ongezond

Gezond of Ongezond Nu we weer midden in een periode van heerlijke feestdagen zitten, vliegen de schuldgevoelens ons weer om de oren. Net zoals in december is er door een heleboel mensen te veel gesnoept, te veel gedronken, te veel...
Read More

Pijn en blessures

Pijn en blessures De zin en onzin van pijn Als je met pijnklachten naar een fysiotherapeut stapt, is de kans groot dat je te horen krijgt om best zes weken rust te nemen. Bij de huisarts krijg je meestal hetzelfde...
Read More

Afvallen, wat is dat?

Heb jij wel eens een dieet geprobeerd? De kans is groot van wel. En de meest waarschijnlijke reden voor dat dieet kan ik nu al raden, zelfs zonder dat ik je ken... Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders...
Read More

Use it or Lose it

Ken je het nummer ‘Glory Days’ van Bruce Springsteen? Ik hou ervan omdat het zo simpel en elegant waarschuwt niet te blijven hangen in je glansrijke en schitterende jeugddagen. Waarschijnlijk kennen we allemaal wel iemand die het constant heeft over...
Read More
schouderpijn door slechte houding
De meeste mensen die met pijnklachten bij ClubSven komen aankloppen, melden rugpijn en schouderpijn. Meestal weten ze ons ook feilloos te vertellen waar hun pijn vandaan komt; vaak wijzen ze een slechte houding aan als de grote schuldige. Het probleem is echter dat steeds meer onderzoeken aantonen dat rug- en schouderpijn helemaal niet lekker correleren...
Read More
Wilskracht: je wapen tegen verleiding “De enige manier om aan verleiding te ontsnappen, is eraan toe te geven. Als je ertegen vecht, krijg je een ziekelijk verlangen naar de dingen die je jezelf ontzegt.” Een bekend citaat van schrijver Oscar Wilde, die ook meer dan een eeuw geleden al goed begrepen had dat het heel...
Read More
De mythes achter ‘voedsel als brandstof’ ‘Je eten is je brandstof, je fuel om vooruit te komen.’ Een metafoor waar we om de haverklap mee om de oren worden geslagen. Het lijkt wel alsof we allemaal machines zijn geworden: we tanken bij met sportdrank, laden onze batterijen op tijdens een rustdag, en af en toe...
Read More
Waarom spiergroei ook voor jou belangrijk is Spiergroei, iets voor bodybuilders? Helemaal niet! Iedereen heeft baat bij sterke en gezonde spieren. In deze spoedcursus leer je het volgende: Welke verschillende types spiermassa er in je lijf zitten,Waarom spiergroei belangrijk is voor iederéén,Tips om zelf je spieren te trainen,Waarom de  juiste voeding zoveel invloed heeft op...
Read More
ClubSven lounge
Gezond of Ongezond Nu we weer midden in een periode van heerlijke feestdagen zitten, vliegen de schuldgevoelens ons weer om de oren. Net zoals in december is er door een heleboel mensen te veel gesnoept, te veel gedronken, te veel gefeest en vooral veel te veel ongezond gedaan. Wanneer ik iemand dit hoor zeggen, durf...
Read More
Pijn en blessures
Pijn en blessures De zin en onzin van pijn Als je met pijnklachten naar een fysiotherapeut stapt, is de kans groot dat je te horen krijgt om best zes weken rust te nemen. Bij de huisarts krijg je meestal hetzelfde advies, met eventueel wat pijnstillers erbovenop. Afhankelijk van de fysio in kwestie krijg je misschien...
Read More
Heb jij wel eens een dieet geprobeerd? De kans is groot van wel. En de meest waarschijnlijke reden voor dat dieet kan ik nu al raden, zelfs zonder dat ik je ken... Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders is namelijk te zwaar. Er wonen ruim 17 miljoen mensen in ons land, waarvan zo’n...
Read More
Ken je het nummer ‘Glory Days’ van Bruce Springsteen? Ik hou ervan omdat het zo simpel en elegant waarschuwt niet te blijven hangen in je glansrijke en schitterende jeugddagen. Waarschijnlijk kennen we allemaal wel iemand die het constant heeft over zijn fantastische studententijd en hoe het op geen enkel moment daarna weer zo mooi is...
Read More